Was im Körper eines Mannes passiert, wenn er mit dem Rauchen aufhört: Die Folgen einer Raucherentwöhnung

Kolumbus, der Amerika entdeckte, ahnte nicht, dass er sich unwissentlich an der Verbreitung der schlechten Angewohnheit des Rauchens in der Welt beteiligte, denn von dort stammt die Mode des Rauchens. Jetzt werden eine Zigarette in der Hand und ein nachdenkliches Blinzeln eher zum Zeichen einer gewissen Vulgarität als zum Indikator für eine Leidenschaft für Modetrends. Ein gesunder Lebensstil, die richtige Ernährung und das Aufgeben von schlechten Gewohnheiten sind die neuen Grundlagen von heute. Aber wie kann man mit dem Rauchen aufhören?

Mediziner identifizieren Tabakrauchen mit Drogensucht, da Nikotin wie jede Droge in die Stoffwechselprozesse des Körpers eingebunden ist. Aus diesem Grund ist es ziemlich schwierig, sich von einer Zigarette zu trennen, es erfordert einen starken Anreiz und eine ernsthafte Haltung. Um sich richtig auf eine Entscheidung einzustellen, ist es notwendig, sich umfassend darüber zu informieren, welche Veränderungen im Körper stattfinden, welche Folgen eine Raucherentwöhnung haben kann, was mit einem Menschen auf emotionaler Ebene passiert, wenn er sich dazu entschließt hörte auf zu rauchen und begann seine Pläne zu verwirklichen.

Es sollte daran erinnert werden, dass der Körper umso aktiver auf die Raucherentwöhnung reagiert, je länger das Raucherlebnis und je älter der Raucher ist. Mit Positivität und Stolz auf die eigene Tat kann eine Person ohne Zigarette schmerzhafte Symptome erfahren.

Unangenehme Farbtöne

Unmittelbar nach dem Aufgeben einer Zigarette beginnt der Prozess der Reinigung des Körpers vom Rauchen, der sich sicherlich erholen möchte. Es folgt eine Umstrukturierung der für den Stoffaustausch verantwortlichen Prozesse, begleitet von unangenehmen Symptomen.

1. Das Immunsystem. Wenn eine Person zum ersten Mal mit dem Rauchen aufhört, wird die Immunität deutlich reduziert. In der Regel hat die Raucherentwöhnung Folgen in Form von Erkältung, Hautausschlag, Stomatitis und dem Auftreten von Ulzerationsherden in der Mundhöhle.
2. Psyche. Die negativen Folgen der Raucherentwöhnung spiegeln sich in den ersten 2 Monaten im emotionalen Zustand wider. Es treten Reizungen auf, Aggressionsherde treten auf, eine Person fühlt sich depressiv, Depressionen können auftreten. Schlaflosigkeit, Albträume sind das Ergebnis des Werfens.
3. Körperliche Beschwerden. Nicht jeder weiß, was passiert, wenn man mit dem Rauchen aufhört. Die Wartezeit wird oft von Schwindel, stechenden Kopfschmerzen, Verstopfung und Husten begleitet.

Die negativen Folgen der Raucherentwöhnung spiegeln sich in den ersten 2 Monaten im emotionalen Zustand wider.

Gewichtszunahme und Hunger sind für Frauen von besonderer Bedeutung. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, erfährt der Körper Stress und möchte infolgedessen das Genussgefühl zurückgeben. Eine Person beginnt, negative Erfahrungen zu "fangen", eine Zigarette durch etwas Leckeres zu ersetzen und nimmt schnell zu. Wichtig ist hierbei, dass sich jemand, der so reagiert, keine Sorgen um seinen Körper machen muss. Dies sind vorübergehende Veränderungen des Körpers und nach einem Jahr und in einigen Fällen nach 8 Monaten normalisiert sich das Gewicht.

Positive Momente

Zweifellos beginnt die Reinigung des Körpers, seit man mit dem Rauchen aufgehört hat. Er beginnt sich allmählich zu erholen, so dass das Aufhören mit dem Rauchen die besten Ergebnisse hat. Nehmen wir an, eine Person hört auf zu rauchen, was passiert:

• Abfall und Schadstoffe werden nach und nach freigesetzt.
• Der Sauerstoffgehalt im Blut steigt.
• Die Durchblutung verbessert sich, unangenehme Symptome verschwinden allmählich.
• Das natürliche Volumen der Lunge wird wiederhergestellt, es wird ein Jahr dauern.
• Das Risiko, an schweren Krankheiten zu erkranken, wird reduziert: Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Insuffizienz, onkologische Veränderungen.

Eine vollständige Reinigung und Wiederherstellung des Körpers erfolgt erst nach 10 Jahren, mit Ausnahme der absoluten Ablehnung von Tabakprodukten. Aber schon am ersten Tag, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, beginnen die positiven Folgen für den Körper, dies muss berücksichtigt werden. Psychologen empfehlen, ein Tagebuch zu führen, in dem die Folgen des Rauchens und die Gefühle nach dem Rauchstopp festgehalten werden.

Erste Veränderungen im Körper

Jeder Raucher hat sich, bevor er mit dem Rauchen aufgehört hat, wahrscheinlich mehr als einmal die Frage gestellt: Welche Veränderungen treten im Körper nach der Raucherentwöhnung auf? Die schädlichen Auswirkungen des Rauchens beginnen sofort nach dem Absetzen der Zigarette zu verschwinden. Trotz der Tatsache, dass Nikotin schnell süchtig macht, wird es auch schnell aus dem Körper ausgeschieden, selbst wenn der Raucher 10 Jahre oder mehr Erfahrung hat. Die Folgen des Rauchens verschwinden buchstäblich von Stunde zu Stunde, da die größte Dosis Nikotingift den Körper in den ersten zwei Stunden verlässt. Es kann also in Phasen eingeteilt werden, nach dem Aufhören mit dem Rauchen geschieht Folgendes:

Obwohl Nikotin schnell süchtig macht, wird es genauso schnell aus dem Körper ausgeschieden.

• Nach 8-12 Stunden stabilisiert sich die Atmung, Krämpfe hören in den Bronchien auf.
• Am ersten Tag können Sie das Blut von Kohlendioxid reinigen, es ist mit Sauerstoff gefüllt.
• Am zweiten Tag beginnt das Epithel im Darm auf die Abwesenheit von Giften zu reagieren und es wird weniger Schleim in der Lunge gebildet.
• Am dritten und vierten Tag beginnt der Körper, sich aktiver zu reinigen. Menschen, die mit dem Rauchen aufgehört haben, wissen, was mit ihrem Körper passiert, wenn sie mit dem Rauchen aufhören. Das ist die härteste Zeit: die ersten vier Tage. Wenn Sie jedoch fest sagen: „Ich habe mit dem Rauchen aufgehört und werde diese Angewohnheit nicht wieder aufnehmen", dann können Sie das Verschwinden von Mundgeruch und Hautgerüchen beobachten.
• In den ersten drei Wochen, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, wird der Körper zu 99% vom Nikotinteer befreit.

Es ist zu beachten, dass die Folgen des Rauchens in Form einer körperlichen Abhängigkeit schnell verschwinden und negative Einstellungen auf der Bewusstseinsebene schwieriger zu beseitigen sind. Die erste Woche ohne Zigaretten ist ein großer und schwerer Sieg über sich selbst. Ihre Gefühle am achten Tag, der die anfängliche zigarettenfreie Phase abschließt, werden sich dramatisch ändern. Es wird emotional leichter, Nervosität und Irritation werden teilweise verschwinden, es wird einfacher sein, sich von Zwangsgedanken über eine Zigarette abzulenken, und Sie können sagen, indem Sie Ihr Raucherentwöhnungstagebuch filmen: "Ich rauche eine Woche lang nicht. "

Weitere Umstrukturierung der Karosserie

Die Folgen des Rauchens werden den Raucher nicht nur loslassen, sondern nach 14 Tagen werden die Anzeichen der Erholung des Körpers deutlicher, denn am 14. Tag wird er den Löwenanteil des Nikotins los. Nach 1 Monat wird das Immunsystem gestärkt, da sich der Spiegel der weißen Blutkörperchen wieder normalisiert. In diesem Moment kannst du total stolz auf dich sein: "Ich habe seit einem Monat nicht geraucht", dann notiere: "Ich rauche nicht genau 1" und wann kannst du im Videotagebuch sagen: "Ich rauche seit 2 Monate" beginnt die Haut eine natürliche Farbe anzunehmen, die Oberfläche wird elastisch, da alle Blutkörperchen erneuert werden.

Nach 3 Monaten beginnt sich das Gewebe der Bronchien und der Lunge zu regenerieren. Dies ist ein langfristiger Prozess und alles hängt von der Raucherfahrung ab - einige benötigen 8 Monate, während andere ein Jahr brauchen. Wenn Sie jedoch in Ihrem Tagebuch sagen: "Ich habe 3 Monate nicht geraucht", dann ist die schwerste Zeit vorbei.

Stellen Sie sich vor: Es ist 4 Monate her. Atemnot und Herzklopfen, die Hauptsymptome der Abstoßungsfolgen, verschwinden.

Es ist 5 Monate her, Sie sagen: "Ich habe 5 Monate nicht geraucht". Der Schlaf wird normalisiert, der Appetit beruhigt sich allmählich, der Körper reagiert fröhlich auf die Ablehnung von Zigaretten. Nach 6-8 Monaten wirkt sich der Regenerationsprozess auf die Leber und die Magenschleimhäute aus. Es kommt vor, dass eine Person mit dem Rauchen aufhört und aufhört zu trinken. In diesem Fall geht die Achylgastritis, die sich durch die negativen Auswirkungen von Nikotin entwickelt, viel schneller ab, ein Rückfall ist sehr selten.

Nach 8-10 Monaten verschwindet selbst bei begeisterten Zigarettenliebhabern die Gelbfärbung der Zähne, die Nägel sehen schön aus, die Platten selbst ändern ihre Struktur und das Lungenvolumen nimmt um 10% zu, und nach 8 Monaten (für diejenigen, die geraucht haben) einer Schachtel Zigaretten und mehr - nach einem Jahr) wird das bisher wahrscheinliche Herzinfarkt- oder Schlaganfallrisiko um die Hälfte, das Krebsrisiko um drei reduziert.

Spezifische Merkmale des männlichen und weiblichen Körpers

Nach dem Aufgeben von Zigaretten erholt sich der Körper, unabhängig vom Geschlecht, aktiv. Aber auch hier treten die Besonderheiten der Geschlechter auf. Zum Beispiel wird eine Frau ein Jahr nach der Ablehnung in der Lage sein, ein gesundes Baby zu gebären und zu gebären. Die Erholungsrate des weiblichen Körpers ist viel höher, da sich ihr Blut schneller erneuert.

Der männliche Körper, insbesondere nach dem 40. Lebensjahr, ist aufgrund der Folgen einer schlechten Angewohnheit schwieriger an neue Bedingungen anzupassen, da er unterschiedlich auf das Geschehen reagiert. Erst im zehnten oder elften Monat nach dem Werfen kann ein Vertreter einer starken Hälfte der Menschheit ernsthaft Sport treiben (Laufen, Trainingsgeräte, Gewichtheben), ohne unangenehme Symptome zu zeigen. Ab dem 40. Lebensjahr verändert sich der Hormonhaushalt des männlichen Körpers, zuvor gerauchtes Nikotingift wirkt sich negativ auf die sexuelle Leistungsfähigkeit aus.

Stellen Sie sich eine Situation vor, in der ein Mann mit dem Rauchen aufhört, was im Körper eines Mannes passiert. Das Fortpflanzungssystem des stärkeren Geschlechts leidet am meisten unter den schädlichen Wirkungen von Nikotin. Jede Zigarette tötet eine bestimmte Menge an Spermien ab, wodurch das Potenzial für eine Empfängnis verringert wird, während gleichzeitig die Testosteronzufuhr zerstört wird, die ein Mann benötigt, um seine natürliche Bestimmung zu erfüllen.

Abschluss

Eine lange Zeit des Rauchens kann für den menschlichen Körper nicht spurlos vergehen. Doch immer häufiger denken Menschen an ihre Gesundheit und entscheiden sich, endgültig auf eine Zigarette zu verzichten. Egal, wie viele Tage seit der Ablehnung vergangen sind, auch wenn Sie jetzt den ersten Schritt getan haben, wichtig ist, Geduld zu zeigen und dem Körper zu helfen, auf eine neue Art und Weise zu leben.